健康

健康を意識した1日

昨日は食べ過ぎの1日だったので今日は朝食を抜いてみた。 空腹時間を16時間以上空けるプチ断食を試してみたのだ。 空腹時間を長く取ることによって内臓を休ませ、体の脂肪(特に内臓脂肪)を燃焼させ、血流をよくさせる効果がある――というのだから、興味深…

低体温で生きてます。

今週のお題「雨の日の過ごし方」 今日はワクチン接種2日目なので、雨でも晴れでも家でまったりすると決めていた。 昨日ワクチンを打つ前にお昼に体温を測ると35度2分。うん、正常運転だ。 それから接種して夕方には腕が痛くなってきた。前回は夜中に痛くな…